1、叩齿运动。
2、闭唇鼓漱。
3、手指按摩。
4、双手击颚。
5、摩擦含漱。
6、舌尖按摩。
7、吮吸运动。
8、展唇呼吸。
这八种方法,在早晨起床和晚上入睡前最为适宜,中午、饭前、饭后一个小时内不宜采用。
这样做能够得到很好的疗效,还能够避免对牙体组织造成损坏。
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有统计显示,青年学生的人均治疗费用高于中老年人。
2、牙周病早治的秘诀一:洁牙。
千万不能等到牙齿发黄、塞牙、晨起满嘴苦咸味时才就诊,那样太晚了。
我认为洁牙是最有效的预防及保健方法之一,主要是通过洁治术--充填术--树脂修复术这三步完成。
3、牙周病早治的秘诀二:治疗慢性牙周病诱因。
控制农药,吸烟等慢性口腔疾病的发病率,并应充分发挥社区医生的作用,控制菌斑、牙石的继续沉积。
4、牙周病早治的秘诀三:刷牙。
每天至少两次,每次三分钟,牙斑菌在三餐后30分钟就开始形成,累计不到一小时即开牙龈炎症,出现牙周袋,刷牙就更是必须的表示了。
5、牙周炎早治的秘诀四:对心理因素引起的牙周病,要辅以必要的药物或手术治疗。