免疫力强的人有以下特征:
1、睡眠好。充足的睡眠能够促进身体的代谢,也是增加抵抗力的重要方式之一;2、精神状态好。精神饱满的人比较容易保持良好的心情,这样就会让机体的免疫系统处于活跃的状态中,从而对病毒和细菌起到杀灭作用;3、经常锻炼。经常运动可以使得肌肉更加发达,血液循环更快,提高新陈代谢速度,从而让人体内的垃圾排出体外,还能预防肥胖等问题。4、饮食合理。如果在日常生活中不注意营养均衡,很容易导致免疫力低下,所以平时应该多吃富含蛋白质和维生素的食物。